Rots en Water is een psycho-fysieke weerbaarheidstraining voor jongens en meisjes van 4-18 jaar. Het is een bewezen effectieve methode om de weerbaarheid bij kinderen te vergroten. Tijdens de Rots en Watertraining leert een kind zijn eigen lichaam kennen en grenzen aan te geven en ontdekt hij hoe sterk hij is, zowel mentaal als fysiek en sociaal. We werken aan bewustwording door vooral heel veel te doen, zelf te ervaren en te voelen. Hoe kun je stevig staan, hoe voelt het om ‘sterk’ oogcontact te maken, wat kun je doen met je ademhaling, lichaamstaal en uitstraling? Je leert grenzen voelen en aangeven en opkomen voor jezelf.

Vooral doen, voelen en plezier hebben!

De focus ligt bij het vinden van balans tussen jouw ‘rots-kant’ (weerbaar zijn) en je ‘water-kant’ (sociaal zijn). Vaak is deze balans er niet. Als je te rotsig bent, ben je te hard, te weinig meegaand. Als je te waterig bent, laat je over je heen lopen, zet je jezelf altijd op de tweede plaats. Als beiden juist in evenwicht zijn, dan sta je sterker in je schoenen en heb je meer zelfvertrouwen en zelfrespect.