EFT (Emotional Freedom Technique) is een effectieve, krachtige en veilige behandelingstechniek waarin exposure wordt gecombineerd met het kloppen op een serie punten op het lichaam (gezicht en hand).

EFT kan worden toegepast bij trauma’s, angsten, negatieve ervaringen en gedachten, stress, rouw, zorgen, etc. EFT kan zowel bij kinderen als bij volwassenen worden uitgevoerd. Het is veilig, laagdrempelig en je blijft altijd zelf in control.

De makkelijkste uitleg van EFT is als volgt: tijdens de behandeling richt je je op een traumatische gebeurtenis en/of negatieve gedachte, waardoor jouw stressrespons aan gaat. Ondertussen klop je (zelf) zachtjes met je vingers op een aantal plekken op je hoofd, gezicht en hand. Door je tijdens het kloppen te focussen op de traumatische ervaring, dooft je stressrespons uit. Het kloppen zorgt er namelijk voor dat jouw brein wordt afgeleid en niet meer reageert op het trauma.

Na de behandeling is het trauma een neutrale herinnering geworden die weinig of geen emotionele reactie meer oproept. Je amygdala wordt opnieuw geconditioneerd, er komt ruimte vrij in het limbische systeem van het brein. 

Na een EFT-behandeling voel je je lichter en leger. Je hebt weer ruimte voor fijne gedachten.

—

EFT pas ik regelmatig toe in mijn coaching. In een regulier coachtraject bied ik ook veel coachtechnieken aan, zodat we aan het complete plaatje werken. Zou je alleen een aantal EFT-sessies willen om bijvoorbeeld een trauma of stress te verwerken? Laat het me weten in het contactformulier zodat ik een  op jouw afgestemd traject kan maken.